スローイング練習する時に注意したい、1ポイント⚠️

こんばんは！ ひろむです！

今回は、

イップスに悩む選手の

スローイング練習時に、

注意したい1ポイント

について、

お話していこうと思います！

その注意ポイント、、、

一体何かと言いますと、、、

よくあるのが、

練習の時に、身体の箇所をあれこれと

気にしながらだったり、

アプローチを3個も4個も気にしたり

しながら練習してしまうような

パターン...

「肘の高さはこうで...肩はこうで、、、

目はこうで、、、投げる場所は

〇〇を狙うようなイメージで...」

といったパターンです。

確かにそれだけ吸収

しようとするのは素晴らしいですが、

まず最初の段階では、

「アプローチは一個ずつ練習で試す」

ということを意識してほしいです！

しっかり練習で

1個ずつアプローチは

試していかないと、

何が自分にとって効果のあるアプローチか、わからなくなってしまいます...

「ここを意識すると、

良いボールが行きやすいな...」

という状態がわかるようになる

ことが、まずスローイング練習

をしていく上では大事なポイントです！

そのためには、

しっかり今自分が意識している

部分を1つに絞ってはっきり

させて練習していかないと、

何個も同時に意識しながらでは、

何がスローイングで

良かったのか、悪かったのか、、、

が曖昧になって、

練習で身につけたことが、確かなものになっていきません...

そうなると、練習した後の

振り返りもできなくなってしまい、

「これだけ意識して練習やっても

良いボールいかないし、感覚よくならない...」

という状態に

なりかねません、、、

ですので、

まず練習していく上では、

アプローチは一個ずつ試すこと。

その試したアプローチの振り返りを

行ってみて、良し悪しを確認し、

そこ踏まえた上で、

次の練習をまた試してみること！

1個ずつ試して、

1個ずつしっかりと振り返りは

していきましょう！ 

この振り返りをする事で、

あなたの行なった練習を踏まえて、

次に意識して練習するべきことが、明確になってきます！

主なこの流れとしては、

①1個ずつアプローチを試す。

(ネットスロー、壁当てなど)

②振り返りをする。

③次意識することを決める。

といった感じです‼️

スローイング練習で何個も同時に

試してわけわからない状態で

やり続けるより、

しっかりこの流れを抑えて練習

するだけでも、だいぶあなたの

成長レベルは変わってきます...

ぜひ、この流れを、

今日からあなたのどんな練習にでも

取り入れてみてもらいたいですし、

1個の練習を無駄にしないためにも、

ぜひ取り入れてやってみて

ほしいことかなと、思います！

では、今回はこの辺で、

失礼したいと思います！

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。