イップスに効果抜群...ステップスローの重要性。

んばんは! ひろむです!

 

 

今回は、

 

ステップスローの

重要性


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について、

お話していきます。

 

 

すでにこのステップスローに関しては、

投稿を通して解説しているのですが、

 

今回このブログを通しても

その重要性を簡単に

解説していきます⚾️

 

 

『ステップスロー』

 

は、私もよく取り入れて

スローイングしている

のですが、

 

やる理由としては、

 

上半身に頼った投げ方にしないため

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です。

 

 

どうしてもイップスに悩む人は、

 

投げ方だったり、

リリースやら手首やらと、

やけに上半身の身体の部位を

気にする傾向があります。

 

 

これだと余計に力みにつながって

フォームバラバラになったり、

 

足腰使えないため、

手投げにもなりやすく、

暴投しやすい環境が整ってしまいます。

 

 

この上半身に頼った投げ方を、

下半身でステップ踏んで

スローイングすることによって、

 

体重移動も含めたエネルギーが

生まれ、

 

上半身で無理して力んだり、

上半身ばかりに意識がいくことは

減っていきます。

 

 

その上で総合して言えるのは、

 

身体全体を使った投げ方ができる

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という点です。

 

 

身体全体を使えれば、

 

「割り」が身体の中でできる上、

手投げも防げて、上半身が力む

ことも減っていきます。

 

 

このステップスロー意外と

実は私の中では最強で、

 

ご覧の通り、取り入れるメリットは

多いです。。。

 

このステップスローを、

普段のスローイングの中でも

常に意識してやれると良いですが、

 

キャッチボールの段階から、

しっかり重心を軸足にのせてから

ステップして投げる

 

ことをまず意識して、

 

それが実戦でも再現できる

ようになってくると、

 

知らないうちにあなたは相手まで伸びるボールを、身体全体を使ってスローイング!

 

できているはずです。

 

 

まずはこのステップスロー、、、

 

 

ネットスローや、

壁当てでも何でも良いです。

 

軸足に重心を乗せて、

しっかりステップしてスローイングする

意識をやってみてほしいです!

 

 

そして、身体全体を使って投げる

イメージをまず持ってみること

から始めてみましょう!

 

 

是非とも、今後スローイン

していく上でこのステップスロー、

参考にしてください。

 

 

 

では、今日はこれで失礼したいと

思います!

 

 

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。