『引っ掛かり』の最大の原因...身体の開きを自然と抑える方法

こんばんは！　ひろむです！

今回は、『ボールが引っかかる』といった症状の

最大の原因である、

「身体の開き」を抑える方法について、

お伝えしていこうと思います。

よくお悩み相談でもお聞きするのが、

『ボールをよく引っかけてしまう...』

といったお悩みです。

意図してないのにも関わらず、

地面に強くたたきつけてしまったり、

相手の足元ばかりにしか投げれなくなってしまったり...

何でだろう...と模索してしまう方も多く、

実際に私も頻発していた症状の例です。

ただ、この症状に関しては、

ある一つの身体の動きが、

原因となっています...

それは、

「身体の開き」

です。

基本的にボールを引っかけるタイプの方は、

「暴投」に対する恐怖心が強い方が多く、

どうしても「抜けて」

大暴投してしまう状態を

避けたいがために、

早く投げる相手の事を視線で追ってしまい、

身体の前で肘が下がる...

といった状態になり、

なでるようにして投げてしまい、

ボールを引っかけやすくなって

しまいます...

ここを改善していくアプローチとして

本日解説していくのが、

「目線」の使い方

です。

この目線を上手く使うだけで、

あなたの身体の開きが、いとも「簡単」に、

抑えることができるようになり、

ボールを引っかける状態を、

防ぐことが、できるようにもなって

きます！

では、どのようにして、

この「目線」を、スローイングの中で、

上手く利用するのか...

主に投げるときに、

投げる相手の方向を、

「左目」→「右目」で見る

という意識を、

少し持ってみてほしいです。。。

この「目線の切り替え」ですが、

右投げの人の場合は、

「左目→右目」で、左投げの人は、

「右目→左目」といった形になります。

基本的に先ほども書きましたが、

引っかけやすいタイプの方は、

両方の目線が相手の方向を早く見すぎて

しまいがちになって、身体の開きにつながるため、

この目線をまず片目で見ることによって、

「自然」に身体の開きを抑えられる

上に、リリースが前になりすぎる

現象を、しっかりと防いでくれます。

この開きを抑える効果によって、

リリースも安定しやすくなり、

たたきつけて引っかけてしまう...

といった状態は、

大幅に抑えられるのではないかと、

個人的には思っています。

そして、意外にやはり

この目線を気にされてない方は、

多いです。。。

ただ、

まずこの「左目→右目」で投げる方向を

見る練習を、まずはネットスローや、

壁当てなどから試していき、

そこから徐々に、対人の

スローイングでも試していく中で、

身体の開きを抑え、リリースポイントが

前になりすぎない形が作れているかどうか

確認してみてください。

最初なれない場合はネットスロー、

慣れてきたら対人といった形で、

アプローチを得るためのステップも踏んでいきましょう。

もう明日の練習からも、

実際に覚えてスローイング練習で試せるアプローチではありおますので、

ぜひあなたにも

今後このアプローチを覚え、引っ掛かりのイップスの克服に繋げていってもらいたいと、

思います。

では、今回はこの辺で失礼したいと、

思います！

最後までお読みいただき、

ありがとうございました<(_ _)>